Yoga
Le yoga est une discipline corporelle et mentale d’origine indienne qui combine postures physiques, respiration contrôlée et méditation pour renforcer l’équilibre, la force et le bien-être mental et physique.
Cours initiation ou cours classique
Gym seniors
La gym seniors est une activité physique adaptée aux besoins des personnes âgées, visant à entretenir la mobilité, la force, l’équilibre et le bien-être général en douceur et en sécurité.
Pilates
Pilates classique, Flow Pilates ou Pilates avec matériel
Gym semi-tonic seniors
Qi Gong
Le Qi Gong est une pratique chinoise ancestrale combinant mouvements doux, respiration contrôlée et concentration pour harmoniser l’énergie vitale et renforcer la santé.
Activités physiques adaptées
Les activités physiques adaptées sont conçues sur mesure pour répondre aux besoins, capacités et objectifs des pratiquants, en tenant compte de leurs limitations physiques ou de leur état de santé.
Gym douce
La gym douce est une activité physique modérée, qui combine mouvements simples, respiration et étirements pour entretenir en douceur la souplesse, la mobilité et le bien-être.
Fitball
Le fitball est une activité de fitness utilisant un gros ballon gonflable pour renforcer les muscles profonds, améliorer l’équilibre, la posture et la coordination.
Éveil & Harmonie
Éveil & Harmonie est un atelier alliant respiration, relaxation et mouvements conscients pour harmoniser corps, souffle et esprit et préparer à un cheminement de transformation intérieure.
Relaxation / Mobilité /
Stretching / Automassage
Ces cours visent à améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et la détente physique et mentale à travers des exercices doux, des étirements et des techniques d’automassage.