Nos activités
L’association Sport & Forme propose différentes activités, en cours collectifs ou en accès libre, principalement axées sur le fitness, la danse, la musculation et le bien-être.
Cours Collectifs
Tous les cours collectifs sont animés par des coachs sportifs certifiés d’États.
Vous êtes entre les mains de vrais professionnels !
De plus, l’association s’engage à vous proposer des séances en constante innovation, toujours en préservant votre intégrité physique et en ayant pour objectif votre bien-être.
Zumba Step
Cross Training Gym d’entretien
Caf Pilates
Renforcement Bodyfight
Relaxation Boxe
…
ESPACE MUSCULATION
L’association offre un espace de musculation high-tech
parfaitement entretenu et renouvelé.
Idéal pour travailler sur vos groupes musculaires sous la surveillance des coachs.
Espace poids libres, barres et haltères
Musculation guidée
…
ESPACE CARDIO-TRAINING
Les espaces cardio-training de l’association sont consacrés à l’entraînement individuel.
Vélos elliptiques, tapis de courses, rameurs,… vous permettent de vous échauffer avant votre séance de musculation, entretenir, améliorer votre forme physique ou brûler des calories pour perdre du poids.
VELOS ELLIPTIQUES
VELOS
RAMEURS
TAPIS DE COURSE
STEPPERS
…
DANSES ADULTES
L’ association propose des cours collectifs de danse pour apprendre à danser tout en s’éclatant.
Les séances se déroulent sur les sons les plus tendances du moment.
BACHATA
SALSA
BREAKDANCE
HIP HOP
…
DANSES ENFANTS / ADOS
L’association propose aux enfants de s’ouvrir à de nouvelles approches de la danse et à une écoute musicale plus approfondie, dans la rigueur mais aussi de façon ludique.
EVEIL
DANSE
ZUMBA KIDS
BREAKDANCE
HIP HOP
…
BIKING
La séance se déroule sous la direction d’un coach réel ou virtuel qui vous conseille et vous motive pendant l’heure d’exercice. Le tout s’effectue en musique, en alternant différentes positions et différentes zones de travail. Les changements de rythme fréquents et réguliers impliquent du travail fractionné. Le travail cardio-vasculaire est donc important lors de ces séances.
BIKING
La séance se déroule sous la direction d’un coach réel ou virtuel qui vous conseille et vous motive pendant l’heure d’exercice. Le tout s’effectue en musique, en alternant différentes positions et différentes zones de travail. Les changements de rythme fréquents et réguliers impliquent du travail fractionné. Le travail cardio-vasculaire est donc important lors de ces séances.
BILAN CORPOREL ET COACHING PERSONNALISé
Retrouver la forme, perdre du poids, tonifier mon corps, sculpter mon corps, évacuer le stress, vieillir en bonne santé, m’assouplir, me détendre, gym post-natale, préparer une épreuve sportive, …
Autant de situations différentes qui nécessitent de faire un bilan et être conseillé et suivi par un professionnel diplômé.
ESPACE BIEN-ÊTRE
Loin du stress du quotidien, une pause relaxante et revigorante pour le corps et l’esprit.
BIKING
La séance se déroule sous la direction d’un coach réel ou virtuel qui vous conseille et vous motive pendant l’heure d’exercice. Le tout s’effectue en musique, en alternant différentes positions et différentes zones de travail. Les changements de rythme fréquents et réguliers impliquent du travail fractionné. Le travail cardio-vasculaire est donc important lors de ces séances.
BILAN CORPOREL ET COACHING PERSONNALISÉ
Retrouver la forme, perdre du poids, tonifier mon corps, sculpter mon corps, évacuer le stress, vieillir en bonne santé, m’assouplir, me détendre, gym post-natale, préparer une épreuve sportive, …
Autant de situations différentes qui nécessitent de faire un bilan et être conseillé et suivi par un professionnel diplômé.
